お友達ヨガ

友人と友人のお友達にレッスンをさせて頂きました。
皆さん、ヨガは初心者との事で、まずは基本の骨盤の動き前傾、後傾から練習しました。
とても、真剣に私の話を聞いて下さり嬉しい限りです。
楽しい時間を有難うございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

xuSii　yoga　　　クシーヨガ 　豊中・池田　初心者ヨガ教室

ヨガの効果は沢山ありますが、体の歪みが整い、肩こりや腰痛予防、血液循環が良くなる事で代謝が上がり冷え性、便秘、肌荒れ改善にも効果的です 初心者の方にも分かり易く、安全に行えるように体の使い方、ポイントを丁寧にお伝えしています。 体が硬い…運動が苦手…年齢が気になる…大丈夫です！周りと比べることなくご自身のペースで無理なくアーサナ（ポーズ）を楽しむことを大切にしているアットホームなヨガ教室です。