ヨガの効果は沢山ありますが、体の歪みが整い、肩こりや腰痛予防、血液循環が良くなる事で代謝が上がり冷え性、便秘、肌荒れ改善にも効果的です

初心者の方にも分かり易く、安全に行えるように体の使い方、ポイントを丁寧にお伝えしています。
体が硬い…運動が苦手…年齢が気になる…大丈夫です！周りと比べることなくご自身のペースで無理なくアーサナ（ポーズ）を楽しむことを大切にしているアットホームなヨガ教室です。